PONTE EN FORMA

Olvída el incaceptable no hay tiempo para los ejercicios. "Si no tienes tiempo es porque no tienes suficiente empeño en hacerlos", dice John Aranita, propietario de In-Traininig Fitness Studio, de Los Angeles, donde gentes tan cortas de tiempo como Jodie Foster y Jim Carrey se las arreglan par ir a sudar regularmente.
Suponiendo que tengas el empeño suficiente, lo único que necesitas es el empujoncito hacia Stair Master (escalera) y un truquito para permanecer en ela. "Ponte metas a corto plazo", recomienda el entrenador Bob Dempsey, administrador de una pestigiosa firma de consultores de cultura física, en California. "En vez de comprometerte a ir tres veces por semana por el resto de tu vida, prométete que vas a mantenerte yendo dureante dos meses. Para entonces, podrás realmente decidir si luces y te sientes lo bastante mejor para comprometerte con tu figura. Las personas que he entrenado y que adoptaron este enfoque, están haciendo ejercicios todavia".