La próxima vez que compres esos sándwiches en paquete que ya vienen preparados y listos para comer, fijate en la etiqueta: ¿qué cantidad de sal contienen? Según una encuesta reciente de la Food Commission (Comisión de Alimentos) de Estados Unidos, muchos de estos sándwiches contienen 3 gramos de sal por paquete, o sea, más de la mitad del máximo diario que se recomienda para las mujeres.
¿Los ingredientes culpables?, tocineta, queso, jamón, margarina, mayonesa y otras salsas. Si eres de las que le gustan de comer sándwiches con regularidad, escoge los que tengan menos de 0.75 gramos de sal (o los que contengan 0.3 g de sodio) por paquete.
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