¿ABUSAS DEL ACEITE DE OLIVA?

Apesar de ser uno de los alimentos estrella de la dieta mediterránea, el aceite de oliva puede tirar por la borda todos nuestros esfuerzos  por mantener la línea, porque, al tratarse de una grasa pura, es uno de los alimentos que aportan más calorías por gramo. Si estás intentado perder algo de peso, conviene consumir un máximo de dos cucharadas soperas al día (tanto en crudo como cocinado). ¿Quieres mantener los resultados de la dieta de adelgazamiento que has seguido? En ese caso, el límite esta en las tres cucharadas. Las recomendaciones generales para mujeres sanas sin problemas de peso se sitúan entre las tres y las cinco cucharadas diarias.