Descubre el beneficio de hacer una rutina
Hacer pesas dos veces a la semana durante 60 minutos cada sesión no sólo es capaz de tonificar tus músculos y ayudar a mantenerte en forma, sino que tiene un beneficio adicional que te sorprenderá.
De acuerdo con un estudio publicado en Archives of Internal Medicine, este régimen tiene la capacidad de mejorar no sólo tu funcionamiento cognitivo, sino también tu memoria.
Y lo mejor de todo es que comenzarás a ver los beneficios dentro de un período de seis meses.
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