NO RINDES DESPUÉS DEL ALMUERZO?

Antes de vigilar lo que comes (si tienes un almuerzo muy abundante o repleto de carbohidratos te sentirás letárgica), toma una breve siesta.
Busca un espacio para descansar aunque sea sólo 10 o 15 minutos, cierra los ojos y vacía la mente, concentrándote en tu respiración hasta que te sientas calmada. Después, inspira profundamente sintiendo cómo te llenas de energía al tomar aire. Controla el tiempo con la alarma de un despertador para que no se te haga tarde. Aliviarás el est´rs mejorarás la concentración y recargarás baterías.