DESINFLATE

Siéntete esbelta en segundos con nuestras tácticas antihinchazón.

CUIDADO CON LA LECHE
"La lactosa-el azúcar en la leche-a veces es díficil digerir y puede causar hinchazón", dice la dietista Christine M. Palumbo. Pero no destierres los producots lácteos para siempre... sólo cuando quieras lucir un vientre superplano.

TOMA MUCHO LÍQUIDO
¿Retienes agua? Beber un poco más ayudará a eliminarla. "Si limitas los líquidos, tu cuerpo se aferra a los que ya tienes en tu sistema, aumentando la inflamación", aclara Palumbo. Si estás bien hidratada, tu orina debe tener el color de la limonada.

LIMITA LA SAL
"La gente que compra comida preparada o come a menudo en restaurantes suele consumir el doble de la cantidad de sodio diaria recomendada", dice Palumbo. Para evitarlo, opta por alimentos frescos en vez de procesados, y aléjate de sopas y salsas.