LOS TÉS DE DIETAS, ¿UNA ILUSIÓN O UNA SOLUCIÓN?

Los tés de dieta no controlan los antojos, pero sí te ponen a correr al baño-por lo general están llenos de hierbas laxantes-."Lo mismo si se hallan un té natural que en una medicina como el Ex-Lax, todos los laxantes son iguales", dice Therese Ann Franzese, directora de nutrición de The Peninsula Spa, en Nueva York. "Y esos tés son, probablemente, el peor modo de tratar de bajar de peso". Aunque los laxantes supriman, temporalmente, peso de agua, no ayudan a eliminar la grasa. Los tés para adelgazar pueden crear la ilusión de pérdida de peso porque hacen eliminar el líquido y los desechos de los intestinos, pero tomarlos con regularidad puede deshidratar. Y eso no es nada: si tomas laxantes por semanas o meses, llegará el momento en que no podrás evacuar sin ellos. Ese hábito puede desnutrite-porque hace que los nutrientes viajen tan aprisapor los intestinos que no hay tiempo de absorver algunas vitaminas-, puede alterar el balance de los electrolito, y provocar naúseas, cansancio, debilidad muscular y problemas cardíacos. "Si quieres bajar de peso, olvídate de los tés, come bien y ejercítate", dice Franzese.