LAS FRUTAS MÁS RICAS EN HIERRO

Las personas con anemia se benefician enormemente de la toma de fruta. No sólo por que el hierro esta presente en un buen número de frutas, sino también porque este grupo de alimentos aumenta el aprovechamiento del mineral. Estás de suerte porque la fruta más ricas en hierro son los melocotones, los albaricoques y las cerezas. También destacan por su alto contenido en este mineral, el platano y el aguacate (palta) que podrás encontrar en el mercado durante todo el año.