ESTRATEGIAS PARA RENDIR MÁS EN EL GIMNASIO

Estrategias excéntricas que, misteriosamente dan buenos resultados a la hora de ejercitarte.

ENFURECETE.
¿Recuerdas a ese ex que te fue infiel? La próxima vez que vayas a correr, piensa en su traición. Una investigación realizada en Australia reveló que las mujeres que recordaban viejas confrontaciones mientras se ejercitaban, toleraban la incomodidad del esfuerzo por 31% más de tiempo que si huibieran mantenido una actitud mental apacible.

HAZ MENOS.
¿No tienes mucho tiempo? Reduce la cantidad de repeticiones: aún así lograrás resultados. Un estudio de la Universidad de Florida arrojó que las mujeres que levantaban pesas y sólo tenían tiempo para hacer una serie de 8 a 12 repeticiones 3 veces por semana, obtenían 98% de la fortaleza muscular lograda por el grupo que hacia 3 series de cada ejercicio.

OYE MÚSICA "TECHNO"
¿Te es indiferente el ejercicio? Pon un CD de Moby. Según un estudio italiano, con 30 minutos de música "techno" se eleva el pulso, la presión arterial y el estado de ánimo, favoreciendo su entrenamiento.