TEST DE EMBARAZO, FIABLE Y RÁPIDO

¿Piensas que puedes estar embarazada? Si la regla se te ha retrasado más de dos días, puedes hacerte un test de embarazo. En solo cinco minutos saldrás de dudas.

La ausencia de menstruación suele ser el primer síntoma, junto con las náuseas y los mareos matutinos, que hace sospechar a una mujer un posible embarazo. El medio más sencillo y rápido para confirmarlo es el test de embarazo.

¿En qué consiste el test de embarazo?

Se trata de una prueba que detecta la presencia en la orina de una hormona que el organismo solo produce cuando la mujer está embarazada, la hormona gonadotropina coriónica humana (hCG).

Cuando el huevo fecundado se implanta en la pared del útero se comporta como un tejido extraño al organismo de la madre, ya que el 50 por ciento de la información genética que contienen sus células proviene del padre. Para evitar un posible rechazo, las células comienzan a producir la hormona hCG, que frena el sistema inmunológico materno y, además, detiene el ciclo menstrual.

¿Cuándo realizar la prueba?

• La hormona del embarazo llega a la sangre entre siete y nueve días después de la concepción. A partir de ese momento, sus niveles comienzan a aumentar rápidamente (su cantidad se duplica cada dos días).
• La máxima concentración se produce al final del tercer mes de embarazo. A partir de la duodécima semana, los niveles descienden.
• Las actuales pruebas son capaces de detectar esta hormona en la orina a los 15 días de la concepción.
• En la práctica se recomienda esperar hasta un par de días después del retraso menstrual para asegurar que hay una cantidad de hormona suficientemente alta como para ser detectada.

¿Cómo se utiliza?

Los tests de embarazo, que se compran en las farmacias sin receta médica, son muy sencillos de utilizar. Solo hay que seguir las instrucciones del prospecto y esperar el tiempo indicado para obtener el resultado.

• Es importante comprobar la fecha de caducidad que aparece en el envase. Si se ha pasado o se ha guardado durante algún tiempo en el baño, es mejor no utilizarlo, ya que la humedad puede haberlo deteriorado.
• Aunque casi todos los tests funcionan con orina de cualquier hora del día, se recomienda hacerlos con la primera orina de la mañana, ya que posee una concentración de hormonas superior.
• Existen diferentes formas de recoger la orina (en un recipiente, con un gotero para aplicarla luego...). El método es siempre el mismo: aplicar unas gotas en la parte del dispositivo diseñada para este fin y esperar unos minutos para que la sustancia impregnada en la zona reaccione y detecte la presencia de la hormona hCG.
• Las formas de expresar el resultado son diferentes. Algunos tests muestran líneas rosas o azules sobre la tira reactiva, mientras que otros pueden mostrar un signo positivo (+) o negativo (-).
• Generalmente el tiempo de espera para que el test muestre un resultado es de cinco minutos, aunque si es negativo, conviene esperar hasta 30 minutos, ya que a veces el resultado positivo tarda en aparecer.

Positivos, negativos... y falsos positivos

• Si el resultado es positivo, la mujer puede estar segura de que está embarazada.
• Si es negativo, aún queda un margen de error. En este caso, se recomienda realizar un nuevo test cinco o siete días más tarde. Si continúa siendo negativo, pero no se recupera la menstruación, es necesario hablar con el médico para que determine la causa.
• Los tests de embarazo no suelen dar falsos positivos, aunque existen casos excepcionales en los que esto puede ocurrir, como cuando la gestación no prospera por tratarse de un embarazo anembrionado (sin embrión). En este caso, la hormona fue producida por un huevo implantado que luego detuvo su desarrollo.
• Después de un parto normal, de una cesárea o de un aborto, los niveles de hCG también permanecen ligeramente elevados durante varias semanas, por lo que en el test puede arrojar un falso positivo.
• Los quistes ováricos y el embarazo ectópico pueden dar resultados negativos o positivos. Si se sufren dolores abdominales o un sangrado anormal, conviene acudir al médico enseguida.

Más o menos precisos

• Las marcas del resultado en el test suelen ser claras y definidas, aunque pueden tener una coloración más suave si la concentración de hormona del embarazo es baja. La intensidad del color de las líneas no tiene nada que ver con el resultado, aunque si se realiza un nuevo test pasados dos o tres días, el nivel de hCG habrá aumentado y la marca del resultado se podrá ver de forma más nítida.
• No hay que olvidar que, aunque la mayoría de los tests de embarazo caseros son muy precisos, no todos detectan una concentración de la hormona el primer día de retraso menstrual.
• Algunas marcas ofrecen información sobre la sensibilidad en miliunidades internacionales por mililitro de orina. Por ejemplo, un test que es capaz de detectar 25 mUI/ml es más sensible que otro que detecte 50 mUI/ml de hCG en orina.
• Cuando la prueba resulta positiva, es importante acudir al ginecólogo lo antes posible para llevar un buen control del embarazo desde el primer momento y detectar precozmente cualquier problema. El test de embarazo solo sirve para eliminar la incertidumbre, nunca para sustituir al especialista.

Por: Anabel S. Rebollo.

Asesora: Matilde Fernández, matrona y profesora de la Unidad Docente de Matronas de la Comunidad de Madrid.

TIPS SEXYS PARA REVIVIR LA PASIÓN

Si sientes que tu matrimonio está atravesando por una sequía sexual, ya es hora de actuar

Will Smith y Jada Pinkett-Smith tienen uno de los matrimonios más duraderos de Hollywood, con 17 años de feliz unión. Esto no es fácil en la ciudad de las tentaciones, donde los romances se cuentan en días y hasta en horas (¿recuerdas el matrimonio de Britney Spears y Jason Alexander, que duró un récord de 55 horas?). En Hollywood, celebrar las bodas de papel es una hazaña de proporciones heroicas, aunque hablamos de solo 12 meses de casados.

¿Cómo han logrado Will y Jada, Tom Hanks y Rita Wilson y Jeff Bridges y Susan Geston, su esposa desde hace 37 años mantenerse casados y, aún más importante, enamorados y felices?

El secreto, aseguran muchos sexólogos y consejeros matrimoniales, radica en mantener la relación romántica"picante" y,sobre todo, muy sexy. Pero la realidad es que a veces la pasión se apaga con el paso de los años, la familiaridad que crea la convivencia y las tensiones del día a día. Todo eso, para algunas personas, son un chorro de agua fría en la vida sexual.

Colin Christopher, un hipnoterapeuta clínico certificado por el Consejo Americano de Examinadores de Hipnotistas, asegura que los matrimonios asexuales son más frecuentes de lo que muchos creen. De hecho, Christopher lleva más de 15 años ayudando a las parejas a reencender la llama de la pasión.

"Siempre que la causa del problema no sea orgánica, existen muchas técnicas naturales que pueden ayudar a las parejas a tener una vida amorosa plena", expresó.

De acuerdo con Christopher, estos son los cinco pasos vitales para ponerle fin a la sequía sexual y, en las inmortales palabras de Justin Timberlake en su éxito SexyBack, traer lo sexy de regreso a la relación.

Dándole paso a la pasión
1. Escríbele una carta a tu pareja
En la era de los medios sociales, cuando nos comunicamos a través de 140 caracteres o menos, algunas personas han perdido la capacidad de comunicarse a nivel emocional. Esto, poco a poco, va apagando la llama de la pasión, pues la pareja se siente "desconectada" de lo que los unió. Christopher recomienda obtener un bonito papel y que le escribas una carta a mano atu esposo, diciéndole lo que él significa para ti. Usa un lenguaje romántico y sensual, que despierte sus sentidos y déjale saber las cosas que encuentras sexy de él. Al final, rocía levemente la carta con su perfume favorito. Colócala en el sitio más inesperado, como el bolsillo de la chaqueta de su traje, debajo de su almohada o entre sus libros.

2. No te concentres solo en el sexo
Como ya se explicó, a veces el aspecto sexual de la relación decae o desaparece por causa de una desconexión emocional en la pareja. Para que resurja la llama, primero hay que reestableceer ese lazo. Ya sabemos que todos vivimos muy ocupados, pero si deseas una relación de calidad, tienes que dedicarte a ella. Por lo mismo, comienza a compartir más tiempo con tu pareja, como sin duda hacían al principio, cuando se enamoraron. Entonces, en vez de quedarse a ver la película en casa, vayan al cine como dos enamorados; salgan a caminar, a bailar o a tomar una copa en algún rinconcito íntimo, para hablar de ustedes y de sus sentimientos, no del trabajo, de la casa, de la hipoteca o de los niños, y no olviden el poder de la música romántica para despertar los sentidos. ¡Es algo que no falla!¿Dices que no tienen tiempo por culpa de los empleos, los hijos o los quehaceres diarios? Si deseas rescatar  tu relación de la apatía, tienes que convertirla en una prioridad. Separa aunque sea una hora al día para disfrutar, como dicen los románticos franceses, a deux.

3. Reduce el estrés a través del tacto
Dale a tu pareja un masaje con aceites aromáticos. Usando una combinación de movimientos suaves y firmes, masajea lentamente cada parte de su cuerpo. Al mismo tiempo, pídele que cierre los ojos y susúrrale frases amorosas al oído. De acuerdo con Christopher, cuando el cuerpo está relajado, la mente puede comunicarse de una manera más efectiva con la otra persona. Además, la sangre circula mejor por todo el organismo, haciendo que la respuesta física sea más placentera para ambos.

4. Ponle pimienta a tu relación íntima
Si solo le dedican unos minutos apurados a la parte física de la relación o ésta no ha variado desde la era jurásica, quizás ha llegado el momento de experimentar un poco y de ser creativos, siempre que ambos se sientan cómodos. Recuerden que la sexualidad es una parte esencial en el matrimonio y no pueden descuidarla.

5. Cultiven la armonía
Aunque pocas personas lo admiten, muchas veces la relación íntima decae por enojo o rencor. Cuando los sentimientos no se ventilan de una manera respetuosa y constructiva, los problemas no se solucionan; por el contrario, crecen y se enquistan, creando resentimiento y distancia entre los esposos. Trabajen juntos para aclarar y sanar sus desavenencias; esto los hará sentirse más unidos emocional y físicamente. Al final, ustedes serán los grandes ganadores.

9 COSAS QUE TODA MUJER DEBERÍA SABER SOBRE SALUD SEXUAL

Virus del Papiloma Humano (VPH), cáncer cervical, vacunaciones, Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS)... Te contamos todo lo que debes saber sobre salud sexual.

1. Puedes encontrar productos de salud sexual, como los anticonceptivos, de forma gratuita

Debido a que la atención sexual, así como sus productos, son consumidos por mujeres en mayor proporción que los hombres, esto las posiciona en una situación con mayor carga financiera que a ellos. Por ello, cada vez son más las mujeres que obtienen atención y productos médicos de forma gratuita. Tan solo hay que hacerle una visita a tu ginecólogo y preguntar.

 

2. La citología vaginal ono detecta la mayoría de las enfermedades de transmisión sexual.

Se trata de una prueba que se utiliza, principalmente, para encontrar alguna anomalía en las células cervicales por causa del VPH. Por tanto, es más que recomendable hacerse un par de citologías al año, para minorar las posibilidades. Pero en el caso de enfermedades como la clamidia y la gonorrea, hay que hacer un test anual para cada una de ellas. Debido a que suele afectar con mayor índice a las mujeres menores de 25 años, estas son las que deben hacerse más revisiones anualmente.

 

3. La mayoría de enfermedades de transmisión sexual no presentan síntomas.

Pero siguen teniendo serios efectos secundarios, como la infección vaginal, la infertilidad y los abortos accidentales.

 

4. El mayor riesgo de enfermedad de transmisión sexual se tiene entre los 20 y 24 años.

El caso más común es el del VPH, del que mucha gente no es consciente. Para contagiarlo, no es necesaria la penetración, basta con el contacto con la piel. Cualquier persona que haya tenido contacto de sus genitales con los de otra persona está en riesgo.

Por otro lado, hay que tener en cuenta que hoy en día, la clamidia (enfermedad que daña el aparato reproductor femenino y masculino) sigue siendo la más habitual.

 

5. Miles de mujeres pierden su fertilidad por infección del VPH cada año.

Esto se debe principalmente a que no consultan a un especialista hasta bien entrada la infección. Mientras el virus se encuentra en tempranas fases de desarrollo, son pocas las mujeres que realizan una revisión médica y consiguen localizar el problema antes de que sea demasiado tarde. Chicas, es gratis, así que ya no hay excusa.

 

6. Los  hombres y mujeres con mayor actividad sexual son más propensos a tener el VPH en algún momento de sus vidas.

Un dato impactante: 79 millones de personas están actualmente infectadas. Si hacemos una prueba con 100 individuos sin ningún síntoma del VPH, más de 90 saldrían con resultados positivos.

 

7. Puedes (y debes) vacunarte contra el VPH hasta los 26 años.

Las mujeres no solían vacunarse por el elevado coste del tratamiento, o porque pensaban que ya eran demasiado mayores para contagiarse. Uno de los principales efectos del VPH es el cáncer cervical, que es desarrollado en un 99% de los casos, y generalmente tarda de 10 a 20 años en aparecer. Por este motivo, las mujeres que ya no son sexualmente activas deben seguir realizándose revisiones ginecológicas rutinariamente.

 

8. Las veinteañeras tienen más riesgo de tener embarazos no planeados que las adolescentes.

Esto ocurre porque, con la edad, los hombres se vuelven más descuidados y toman menos precauciones con los anticonceptivos.

 

9. Una de las mayores causas de infertilidad es la Clamidia.

Pero si es detectada a tiempo, puede tratarse con antibióticos. La gonorrea y endometriosis son otras de las causas. Aunque los tests de embarazo controlan la infertilidad, el riesgo de clamidia y la infección vaginal, sigue siendo conveniente hacerse una revisión, al menos una vez al año.

7 MITOS SEXUALES QUE NO SON CIERTOS

Mitos y creencias hay acerca de todo. También sobre sexo. Pero una cosa muy diferente es que esos conceptos e ideas sean ciertos. Boston Medical Group, red internacional de clínicas especializadas en el tratamiento de la disfunción eréctil y la eyaculación precoz, ha realizado un análisis de siete de los principales mitos que rodean al sexo para intentar aclararnos las ideas.

 Pero antes, ¿por qué se crean estos mitos? José Benítez, director médico de Boston Medical Group, cree que "hay una enorme falta de información acerca de una serie de aspectos relacionados con el sexo, desde el placer físico a la medicación aplicada para tratar patologías, pasando incluso por aspectos básicos relativos a la procreación". Por eso es importante, tanto para nuestro placer como para nuestra salud sexual, que desmintamos ciertas ideas preconcebidas.

1. Ellos necesitan más sexo que nosotras.  ¿A que parece que tu chico estaría dispuesto a hacerlo las 24 horas del día, los 365 días del año? Pues no. Ellos, aunque no lo parezca, tienen fluctuaciones de la líbido, igual que nosotras. Y las causas de estas fluctuaciones se parecen también mucho a las nuestras, desde la dieta hasta la falta de sueño o el estrés. Como a nosotras, la falta de autoestima o que la relación no vaya bien en un determinado momento, también les afecta.
   Sin embargo, sí que tienen algunas diferencias con nosotras. A las mujeres también nos afectan factores adicionales como el ciclo menstrual, el uso de anticonceptivos hormonales así como factores ambientales y estigmas culturales
2. Con la edad el sexo deja de ser importante. ¡Mentira! El sexo es parte de nuestra naturaleza y un aspecto muy importante de nuestra salud física y emocional, así como para el bienestar de adultos de todas las edades. La disminución de la libido, a pesar de lo que pensamos, no tiene por qué estar ligada al envejecimiento sino que está relacionada con otros factores como las deficiencias hormonales, los cambios en una relación, la rutina, la pérdida de la pareja, efectos secundarios de alguna medicación, etc.
3. ¿El tamaño importa?. Aunque la mayoría de los hombres estén un poco obsesionados con el tamaño de su pene, y muchas mujeres tengan la creencia de que a más tamaño, más placer, este es otro falso mito. Y, en todo caso, si tuviera alguna importancia, sería más influyente en el placer femenino la circunferencia que la longitud.
   Por otro lado, los estudios demuestran que sólo el 25% de las mujeres alcanzan el orgasmo a través de la penetración, frente al 75% que lo hacen gracias al sexo oral. Una de las formas más eficaces para logar un orgasmo es el contacto con el clítoris y los tejidos vaginales, por lo que el tamaño no debe ser tan importante.
4. La eyaculación precoz, sólo afecta a hombres jóvenes. La mayoría pensamos que se trata de un problema que se sufre durante el “florecimiento sexual” y que se controla con los años. Sin embargo, la eyaculación precoz afecta a un 30% de los hombres a lo largo de su vida y cuando se trata de una patología en mayores de 30 años, puede ser síntoma de otros problemas como disfunción eréctil, falta de acondicionamiento cardiovascular, depresión, ansiedad o síntomas de problemas neurológicos. En hombres más mayores puede ser un síntoma de problemas de próstata.
5. El dolor de cabeza no es una excusa. El dolor de cabeza no es una excusa porque, en realidad, el sexo alivia dolores y molestias leves como este gracias a la oxitocina y las endorfinas liberadas durante el orgasmo.
6. Algunos alimentos pueden excitarnos. Los afrodisíacos siempre han existido en el imaginario colectivo pero no hay una evidencia científica de que alimentos como el chocolate, las ostras o la canela sean eficaces en este sentido. Sin embargo, sí es cierto que un determinado alimento puede desencadenar una memoria erótica o deseo en nuestra mente, por lo que en cierto sentido, todos tenemos nuestros propios afrodisíacos.
7. La famosa viagra. Muchos piensan que es el único tratamiento para la disfunción eréctil, pero a muchos no tiene por qué funcionarles. Este tipo de medicamento es sólo una solución temporal a un problema que puede tener otras causas subyacentes en nuestro organismo y que deben ser abordados por un médico cualificado.

AUSENCIA DE RELACIONES SEXUALES

Si el ginecólogo no le detectó ninguna alteración que le cause algún dolor, puede ser debido a la sequedad de la vagina, pues las mujeres que mantienen relaciones sexuales con poca frecuencia, es posible que estén predispuestas a sufrir este transtorno. Otro motivo muy probable es que, quizás por nerviosismo, no relajara lo suficiente a la musculatura vaginal.  No mantener relaciones sexuales no es causa de ninguna alteración física, pero, según las circunstancias, puede provocar trastornos de tipo psicológico, como estrés, ansiedad, depresión, falta de autoestima, etc.

CONSEJO. Para relajar los músculos de la vagina, se aconseja respirar profundamente inhalando el aire por la nariz y expulsándolo lentamente por la boca con los labios fruncidos.

¿CÓMO REPERCUTE EL CÁNCER EN LA VIDA SEXUAL?

 

Es normal no mostrar ningún interés por todo lo que no sea luchar contra la enfermedad y el paciente queda obnubilado por esta nueva noticia que lo trastoca todo. Es necesario empezar el tratamiento, y, a partir de aquí, lo que no sea vital quede en un parenthesis.

Recuperar proyectos comunes

El anuncio de la enfermedad a menudo viene acompañado al mismo tiempo del tratamiento planificado, que en cierto modo constituye un suplicio programado que interfiere y detiene el futuro más próximo: ablación de la zona enferma, antes o después de la quimioterapia (matar las células anómalas que puede que intenten colonizar otros órganos) o incluso radioterapia (tipo de quemadura terapéutica).

El cuerpo, visto hasta ese momento como un envoltorio natural de un espíritu sano, soporte del deseo y el placer, ahora se convierte, y para un largo periodo de tiempo, en un cuerpo que se soporta y sufre. La mirada del otro no puede verse afectada, pero es gracias a él que podemos evitar sentirnos únicamente un objeto de tratamiento.

¿Se puede sentir placer cuando se está en esta fase del tratamiento? Resulta totalmente necesario que no se produzca un deterioro en la pareja. Un conflicto podría impedir, a posteriori, la reanudación harmoniosa de las relaciones. Si se está atento durante la fase de tratamiento, incluso podría considerarse la continuidad de las relaciones hasta la fase donde uno se sienta renacer… De hecho, después entramos en un estado crónico de espera asociado a la repetición rítmica de exámenes que deben pasarse para asegurarnos el éxito del tratamiento: esperamos el resultado con angustia y experimentamos una cierta euforia cuando el resultado sale normal.

Comprobamos que el mal ha sido destruido y no se esconde en ningún rincón oscuro del organismo: está acorralado y estamos al acecho: ¿dónde está? ¿Está muerto del todo? Buscamos en los resultados la confirmación de que todo va bien. Buscamos en nuestro propio cuerpo los signos de curación: desaparición de la zona enferma y disipación de los efectos 

Los mecanismos de placer no se ven afectados

De hecho, el cáncer prácticamente nunca afecta a los mecanismos del placer, pero puede resultar muy difícil dejarse ir ante las sensaciones excitantes cuando cualquier señal puede ser un potencial indicador de un nuevo problema.
Es necesario que cada uno tenga un gran control de sí mismo para aprovechar cada día la oportunidad del placer aunque apenas escapamos del sufrimiento.
Normalmente, con el tiempo, cuando todo acaba bien, la angustia se atenúa. Generalmente, un año puede representar un rumbo: el de retorno a la vida.
Cada persona es única y algunos no sienten que renacen hasta al cabo de cinco años. Pero cinco años en la vida de una pareja es mucho tiempo, demasiado tiempo. Es necesario que la pareja reaccione a tiempo en estas fases diferentes.

Repaldar al otro

Es necesario respaldar a tu pareja en todo lo posible: la comprensión ante la enfermedad y la posible pérdida de energía que comporta la enfermedad (o el tratamiento) no debe en ningún momento hacernos olvidar la mirada amorosa, que será el apoyo del enfermo. La mayoría de las veces la enfermedad comporta una desvalorización narcisista: la persona a menudo se siente “nula” y teme constituir un peso para la existencia de la otra. La persona afectada por un cáncer incluso puede sentir miedo a ser abandonada y se culpa con la idea de arruinar la vida de su pareja.
Es necesario saber cuándo puede volverse a jugar sexualmente, lo que resulta difícil si la situación anterior ya era conflictiva.

El cáncer también puede ser el momento para cuestionarlo todo, uno se siente en peligro y ya no tiene ganas de compromiso, la vida se ha convertido en algo demasiado preciado.
Además, los proyectos importantes pueden verse impedidos por la enfermedad: especialmente el deseo de quedarse embarazada, puesto que no se recomienda intentarlo en los dos años siguientes al tratamiento.

Consejos prácticos

Cualquier cáncer provoca una ansiedad y una desvaloración narcisista que tienden a disminuir la libido.
Hablarlo permite evitar lo peor: es absolutamente necesario preguntar al médico, incluso en urgencias, lo que sucederá en el plano genital para poder limitar los bloqueos.
De este modo, es necesario:

• Preguntar si es necesario congelar esperma (a menudo las quimioterapias alteran la espermatogénesis).
• Preguntar si el tratamiento corre el riesgo de provocar una menopausia transitoria (lo cual permite recetar cremas para combatir la sequedad vaginal y medicamentos no hormonales para disminuir los sofocos).
• Preguntar si resulta contraindicado mantener relaciones.
• Preguntar la dirección de un consultorio de sexología: resulta básico encontrar las respuestas a nuestras preguntas, aunque sean tontas.
• Solicitar un apoyo de tipo psicológico para tratar las dificultades a medida que surjan para que no se acumulen y se conviertan en una fuente de rencor.

La vida sexual a largo plazo no resulta algo fácil y, además, el cáncer no facilita el mantenimiento de relaciones armoniosas. Sin embargo, enfrentarse a la enfermedad puede convertirse en la fuente de una exigencia de satisfacción mucho mayor, la pareja deberá realizar una búsqueda más minuciosa del placer y puede que al final acabe intensificándolo.

Cáncer de cuello uterino y sexualidad

En una fase inicial del cáncer, se practica una conización, es decir, la ablación de una pequeña parte del cuello uterino: esta intervención impide las relaciones sexuales durante unos quince días, pero no deja rastro en la fisiología de la relación. La ablación del útero ya no repercutirá más en el orgasmo.

En cambio, la radioterapia intravaginal, también denominada curiterapia, quema la mucosa vaginal y le hace perder mucha elasticidad, lo que a veces comporta que los intentos de penetración sean muy dolorosos. Habrá que consultar rápidamente con el ginecólogo para intentar no renunciar totalmente a la sexualidad: no existe motivo por el que los orgasmos clitorianos deban convertirse en imposibles.

Cáncer de mama y sexualidad

El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente entre las mujeres de todo el mundo; en España se diagnostican unos 22.000 casos al año, lo que representa casi el 30% de todos los tumores del sexo femenino en nuestro país. Todavía tendemos a extirpar la  mama, incluso en caso de lesiones poco graves, para evitar las recaídas. El cáncer de mama rara vez pone en peligro la vida inmediata de la mujer, pero afecta a su símbolo más aparente de feminidad.
Con cirugía se extirpa, ya sea una parte (tumorectomía) o bien la totalidad de la mama, por lo que la mujer visualizará la alteración de su feminidad cada vez que se desnude.

Resulta muy difícil en estas condiciones olvidar el cáncer. En esta fase, la reacción de la pareja resulta primordial: de hecho, la mujer se siente culpable de privarle de uno de sus atributos más carnales. La mastectomía, que da lugar a un busto de amazonas, no tiene nada de feo, pero puede desconcertar a determinados hombres. Al principio, algunas mujeres no se quitan el body o el sujetador, si las sensaciones o la visión de su cuerpo modificado las inhiben o afectan a su pareja. A cualquier edad, resulta importante integrar esta modificación en su esquema corporal y no dudar en hacer cualquier cosa para hacerse suyo este seno o este tórax. Si la mujer está lista para someterse a una nueva intervención quirúrgica, podrá plantearse una operación de cirugía estética para que le hagan una remodelación del busto.
Tener el brazo hinchado también puede provocar sensaciones dolorosas que inhiben la vida sexual; llevar un manguito o las sesiones de drenaje linfático a menudo mejoran la sintomatología.

Limitar los riesgos

Debe explicarse el plan de tratamiento y sus consecuencias genitales y sexuales para limitar las consecuencias: aparte del cáncer de cuello uterino después de la radioterapia y del cáncer de próstata, no existen motivos para que el cáncer deteriore la vida sexual.
Debe aceptarse que la primera parte de la enfermedad constituye una fase en la que las relaciones sexuales se dejan aparte (deseo, lubricación, orgasmo, erección).
Pero debe consultarse rápidamente con el ginecólogo o un sexólogo si los problemas perduran o si aparece algún tipo de incomprensión por parte del hombre o de la mujer.

MÁS SEXO, MENOS CREMAS ANTIARRUGAS

Ya sabemos que la rutina imprescindible para una piel luminosa y sana es la limpieza. También es conocido que la hidratación es importante y la alimentación clave en su belleza y salud. Todo esto lo tenemos claro, pero lo que no sabíamos era que, además de todos estos cuidados, hay otro mucho más eficaz, barato y natural: el sexo.

 

En terreno de belleza, y especialmente en el cuidado de la piel, el sexo puede hacer milagros. Esto es lo que defiende la sexóloga estadounidense Gloria G. Bramer en uno de sus artículos para realbeauty.com: “El orgasmo es una de las cosas más saludables que uno puede darse al día. Desde el punto de vista sexológico debería estar incluido en las rutinas diarias, como cepillarse los dientes o lavarse el pelo”.

Durante el sexo, nuestra circulación sanguínea aumenta, así como el bombeo de oxígeno. Como consecuencia, nuestra piel elimina toxinas, haciendo que sea más brillante, y aumenta la producción de colágeno, disminuyendo con ello la creación de arrugas y la flacidez. ¿Puede que sea  más eficaz que la mejor de las antiarrugas?

Pero además, una sesión de sexo se puede entender también como una limpieza facial natural ya que, al sudar, la piel se libera de sus impurezas.

 

Lo último (y quizá exagerado), es utilizar el semen como componente de determinados productos de belleza. Se dice que tiene propiedades antioxidantes, que reduce las arrugas y es beneficioso en casos de acné. La empresa noruega Bioforsking ha tomado nota y ha creado un producto en el que lo utiliza, sintetizado, como ingrediente de una de sus cremas. ¿Te atreverías a probarlo?.

CURIOSIDADES DEL BESO

 

El beso u ósculo es una caricia que efectuamos con nuestros labios en la piel o la boca del compañero, lo hacemos para transmitir afecto, saludar… comunicarnos en definitiva.

 

El origen de la letra X como símbolo del beso

Habrás visto varias veces que se firma con una  X o varias los textos para enviar besos, quizás incluso tu misma lo has practicado sin saber bien por qué. El origen está en que antiguamente las personas que no sabían escribir firmaban con una X los contratos y, si había testigos, formalizaban el acuerdo con un beso que denotaba sinceridad.

 

Ejercicio para tu cara

Un beso mueve 34 músculos faciales y mejora la circulación sanguínea en la piel de tu cara. En otras palabras, si quieres prevenir y reducir las arrugas y tersar tu piel y te estás gastando una pasta en carísimas cremas mira que cerca tenías la solución definitiva. Además seguro que tu pareja está encantada con tu nuevo tratamiento antiedad.

 

La salud en la saliva

Besando producimos más saliva y además recibimos la de la persona que nos besa. La saliva contiene sustancias como sales minerales, proteínas y grasas que ayudan a la producción de anticuerpos y previenen enfermedades e infecciones. Además el ácido de la saliva reduce la placa que produce las caries en los dientes.

 

Algunas estadísticas

El 66% de las personas mantiene los ojos cerrados mientras besa. 2/3 de la población gira la cabeza a la derecha cuando besa y esta preferencia parece proceder de cuando estamos en el útero de nuestras madres. La media de tiempo que una persona pasa besando en su vida es 336 horas.

 

Besa para adelgazar

Un beso rápido quema 2 calorías por minuto pero un buen beso con lengua te hará quemar hasta 6 calorías por minuto. Si comes un bombón de chocolate puedes elegir entre caminar 5 minutos o besar apasionadamente a tu pareja durante 4 minutos para quemarlo. ¿Qué prefieres?

 

El beso de despedida

Se dice que los esposos que despiden a sus esposas con un beso antes de ir a trabajar viven 5 años más, por lo visto los que tan sólo dan un portazo tienen más accidentes de tráfico. También se sabe que los hombres son más cuidadosos eligiendo a la mujer a la que besan que a la mujer con la que se van a la cama.

 

No en todas las culturas

En algunas tribus africanas el beso está sólo destinado a practicarlo sobre el suelo al paso de los líderes, también se han encontrado tribus en África y en Asia donde el beso directamente no existe y tampoco lo reconocen cuando lo ven, lo que contradice las teorías de que besar es algo innato que no tiene que aprenderse.

 

Igual que mamar

Cuando besamos hacemos un movimiento mecánico muy parecido al de los bebés cuando maman. Este gesto de succión tiene efectos placenteros a nivel psicológico que Freud relacionaba con la etapa oral de los niños.

 

Besos de película

El primer beso en pantalla fue en 1896 y se llamaba “The May Irwin-John C. Rice Kiss”, eran 30 segundos en los que sólo se veía a una pareja besándose.  En las películas americanas estuvo prohibido los besos horizontales desde 1930-1969, las parejas debían estar siempre de pie o sentadas.

 

Enfermedades contagiosas

Besando podemos contraer herpes y mononucleosis (la llamada enfermedad del beso). El VIH no puede transmitirse con los besos ya que la saliva no tiene una cantidad de virus suficiente, hace años se dio un caso de contagio en el que los dos miembros de la pareja tenían graves problemas de inflamación y sangrado de encías.

FANTASÍAS: CONTRA LA RUTINA SEXUAL

Por muy gratificantes que sean las relaciones sexuales, si siempre se realizan de la misma manera, corremos el riesgo de que, al final, acaben  por resultar aburridas. Para que esto no ocurra, los especialistas recomiendan introducir variaciones. Las fantasias sexuales pueden convertirse en la solución ideal.

• Dicen que el cerebro es el órgano sexual más potente. A través de las fantasias eróticas, es posible aumentar el deseo e, incluso, crearlo cuando no lo hay.
• Si notas tu libido algo bajo o si la monotonía está empezando a afectar tu vida en pareja, de volar tu imaginación. Tener pensamientos eróticos te ayudarán a estar más receptivo/a al sexo o disfrutar al máximo de tus relaciones.
• Fantasear también  puede tener su efecto terapéutico. Alejarse durante un tiempo de la realidad recreando placeres eróticos son un valioso antídoto contra el estrés.
• Sin embargo, si se opta por esta segunda opción hay que tener cuidado de que las propuestas no ofendan al otro. No hay que olvidar que el placer siempre debe ser mutuo y las reglas del juego aceptadas por los dos.

LAS MUJERES Y EL PLACER

 

Las tablas babilónicas hablan de mujeres que engañaban a sus maridos a escondidas o abiertamente, a menudo gracias a la ayuda de sus amigas, llegando incluso a abandonar el hogar por amor a un hombre. Las sacerdotisas dejaron constancia escrita de preferir la sodomía para no correr el riesgo de quedar embarazadas. Y una joven le reza fervientemente a una diosa para que su amante “dure más tiempo” y la haga disfrutar.

 

Disfrutar o nada

En la Grecia antigua, las mujeres aprovechaban el hecho de que los hombres no conocieran el cuerpo femenino para afirmar que también ellas tenían semen, el cual expulsaban con el orgasmo, y que por lo tanto participaban en la fabricación de los bebés. Así que si los maridos querían un hijo ¡debían darle placer a sus esposas! Cuando los hombres no eran eficientes, se prestaban entre ellas “objetos cuya dulzura es un sueño y cuya rigidez los hombres jamás alcanzan” (texto del siglo III A.C). A las romanas de la antigüedad no les gustaban ni los embarazos ni los niños: para tener relaciones sexuales sin riesgo, no dudaban en hacer capar a sus esclavos más bellos.

La libertad de las mujeres de la Edad Media dependía de su rango social. Las poderosas, pensemos en Isabel de Castilla, se imponían fácilmente a sus maridos, mientras que las plebeyas vivían bajo el mandato del padre y, una vez casadas, del esposo.

En aquella época, los teólogos juzgaban que a partir del momento en que las jóvenes comenzaban a pensar en los hombres y en las relaciones, era normal que se tocaran o que se sirvieran de objetos que imitaban el sexo masculino para calmar sus ardores y mantenerse castas. Si no, llevadas por la irresistible fuerza de la naturaleza, sucumbirían al pecado de la fornicación sin estar casadas.

 

Necesidades insatisfechas

En el Renacimiento existían infinidad de mujeres sexualmente liberadas, que buscaban el placer mediante los gravados con posturas amorosas que adornaban los libros del escritor italiano Pietro Aretino. Ellas se sentaban a horcajadas de sus esposos para aumentar el placer, sirviéndose de objetos, solas o acompañadas de otras mujeres, y burlándose de los hombres que tan pronto se agotaban.

Por otra parte, los teólogos cristianos de aquella época y de la época clásica aseguraban que para que la mujer quedara embarazada más fácilmente debía disfrutar durante las relaciones. Por lo tanto, el marido debía hacer todo lo necesario para que ella alcanzara el orgasmo: volver a empezar si ya había eyaculado o ayudarla con caricias si la relación sexual se mostraba ineficiente. Si aun así la mujer no conseguía el orgasmo debía tocarse a sí misma; si no, habría mantenido relaciones sexuales sin haber hecho todo lo posible para quedar embarazada, lo que se consideraba pecado.

 

¿Dijo respetable?

Sólo en el siglo XIX aparece en ciertos círculos burgueses la idea de que la mujer respetable no debe abandonarse a sus deseos carnales ni comportarse como una prostituta. Y es esta imagen de la mujer sin sexualidad la que ha quedado grabada en nuestro imaginario. Pero es evidente que tanto en el siglo XIX como a comienzos del XX, las mujeres burguesas tenían amantes y disfrutaban de una sexualidad plena y rica, aunque teóricamente debían llegar vírgenes al matrimonio.

Así, la historia nos ha enseñado que las mujeres de nuestra civilización siempre  han sabido alcanzar su orgasmo y que los hombres han hecho de todo por complacerlas.

 

MEJORA LA SALUD DE TU PRÓSTATA

De los 60 años en adelante, es muy frecuente tener la prostata agrandada, un transtorno que origina molestos problemas en la micción.

La mejor prevención. Procura hacer un hueco en tu dieta diaria a las semillas (sobre todo, a las pipas de calabaza), a los germinados (alfalfa, brotes de soja...), a  los tomates y a las verduras de hojas verdes.  Tres veces por semana, intenta comer legumbres, coles y frutos secos.

¿QUÉ DÍA DE LA SEMANA ES MEJOR PARA TENER RELACIONES SEXUALES?

Según un reciente estudio de la London School of Economics and Political Science (Reino Unido) el jueves es el mejor día para tener relaciones sexuales. Se debe a que este día de la semana el cuerpo produce hormonas sexuales de manera más activa. La líbido alcanza su pico máximo en las primeras horas de la mañana del jueves, cuando los niveles de testosterona masculinos alcanzan su máximo nivel y los niveles del estrógeno en mujeres se multiplican por cinco.

Otro estudio de este mismo centro de investigación reveló que los miércoles y los jueves son los días más productivos en el trabajo. Además, el jueves es uno de los días más felices de la semana, posiblemente porque el final de la semana laboral se ve cerca.

DESEO SEXUAL

Es la chispa que enciende el fuego de la pasión, pero...¿por qué hay veces que prende y otras no_ Para descubrirlo, es conveniente analizar nuestra forma de vida, nuestro estado de salud general y, porsupuesto, la buen marcha de nuestra relación en pareja.

• Hormonas. Las fluctuaciones que se produce durante el ciclo menstrual o en determinadas épocas de la vida (embarazo, menopausia...) influyen en el deseo femenino. Está comprobado, por ejemplo, que la mujer está más recetiva al sexo durante la ovulación (15 días antes de la regla). Los hombres,  por su parte, suelen experimentar un descenso de testosterone en otoño y un ascenso en verano.
• Estrés. En épocas de nerviosismo, segregamos una bomba, el cortisol, que puede disminuir la libido. Es conveniente, por lo tanto, relajarse antes del sexo (mediante masajes, baños calientes...) y así poder vivirlo más intesamente.
• Convivencia. Si la relación en pareja está resentida por algún conflicto es normal que el sexo no funcione al 100%. En estos casos, es necesario solucionar el problema existente de una forma positiva y después, intentar reviver la libido. Nunca hay que hacerlo al revés, es decir, utilizer el sexo para solucionar problemas de pareja.

ENEMIGOS DE UNA VIDA SEXUAL PLENA

• El alcohol. Siete de cada diez hombres que bebe alcohol en exceso presenta problemas de disfunción erectil. Según los expertos, el alcohol entorpece las relaciones sexuales, ya que produce una interrupción de la erección. La cerveza sin alcohol, el mosto o el vino de Baja graduación son alternativas a tener muy en cuenta.
• Las grasas animales. Si no quieres llevarte sorpresas desagradables en la cama, elige bien lo que pones en tu mesa. La capacidad de erección es, en muchas ocaciones, un fiel reflejo de la salud cardiovascular. Para mejorarla, hace falta reducer el consume de carne grasa, lácteos enteros, "snacks" salados y comida precocinada y muy importante, comer cinco raciones de hortalizas y frutas al día.
• El tabaco. Fumar un paquete de tabaco al día aumenta hasta en un 60% el riesgo de impotencia. Al parecer, algunas de sustancias de los cigarillos-nicotina, alquitrán, etc-disminuyen el flujo de sangre que llega a los genitals masculinos en el momento de maxima excitación, dificultando la respetuosa sexual.

10 RAZONES POR LAS QUE SE TERMINA EL AMOR

¿Por qué se acaba el amor? Por mucho que nos hacemos esta pregunta miles de veces, la respuesta nunca es la misma.

 

La infidelidad y la falta de confianza son los principales motivos de ruptura.La mayoría de las veces tenemos una percepción errónea de las parejas. Pensamos que se llevan bien, que se compenetran, que parecen tan felices... pero de pronto, después de un tiempo, nos enteramos de que han roto sin motivo aparente.

 

Enseguida, pensamos que hay una tercera persona responsable. Es la cosa más obvia, aunque en la mayoría de los casos las verdaderas razones son otras y no tienen nada que ver con los clásicos "cuernos".

La edición inglesa de Cosmopolitan ha publicado un estudio en el que se entrevista a 1.400 mujeres, pidiéndoles que digan las razones por las que ellas creen que se termina el amor.

Estas son las principales razones:

1. Sexo. Cuando el hombre ya no es capaz de satisfacer a su mujer en la cama la cosa se acaba. Para el 15,7 por ciento de las encuestadas ésta es una buena razón por la cual la pareja se rompe.

2. Poco entendimiento con la familia y amigos. El entorno de la pareja está formado por familiares y amigos, y su impacto en la relación es mayor del que pensamos. Cuando uno de los dos miembros es incapaz de establecer una buena relación con la familia y los parientes de su media naranja, los problemas empiezan a minar en la relación. Para el 18,9 por ciento de las encuestadas es motivo de ruptura.

3. Relación a larga distancia. Si ya de por sí no es fácil construir una relación, la distancia no ayuda. Al principio puede ser emocionante porque los encuentros son más intensos, se aprovecha más el tiempo compartido, se pasan por alto problemas porque no merece la pena meterse 'en fregados' y se retrasan los roces de la convivencia, pero al final hay muchas carencias y necesidades no cubiertas. El 20,2 por ciento de las mujeres encuestadas por Cosmopolitan no puede soportar la idea de una relación a tiempo parcial.

4. Poca ambición. La falta de compromiso y de objetivos importantes de futuro echa para atrás a muchas mujeres. Al 20,6 por ciento de ellas no les gusta que el hombre tenga esta actitud.

5. Romanticismo. A los hombres, por lo general, no les gusta el sentimentalismo, así que las dosis de mimos que ofrecen son mínimas y el tiempo de romance muy corto.

 El periodo justo para conseguir a la chica, después la magia hace 'fú'. Sin embargo, para el 21,2 por ciento de las mujeres es un factor clave para la duración de la relación. En definitiva, la atención y los detalles continuos hacia las mujeres fortalecen a la pareja.

6. Adicción a la soltería. Muchos hombres desean tener una pareja, pero también quieren seguir siendo solteros. El 21 por ciento de las mujeres que cortó una relación por iniciativa propia lo hizo por el deseo del chico a seguir siendo un "single".

7. Amores reñidos, ¿los más queridos? No es cierto, demasiadas discusiones arruinan el equilibrio y la armonía de la pareja. Para el 21,9 por ciento de las mujeres es una causa de división y ruptura.

8. Pérdida de confianza. El 29,7 por ciento de las encuestadas no tiene ninguna duda de que si una mujer pierde la confianza en su hombre (por cualquier razón), la pareja ya no es capaz de seguir adelante y el amor se desvanece con el paso del tiempo.

9. La traición. La infidelidad es imperdonable. El 36,6 por ciento de la muestra femenina no está dispuesta a continuar una relación después de una infidelidad. La ruptura es casi siempre inmediata y definitiva.

10. "Ya no te quiero". Esta frase es lapidaria. Si tu pareja te lo suelta, ya sea de sopetón o con mucho tacto, que sepas que ya no hay esperanza ni marcha atrás posible. Es lo que opina el 39,7 por ciento de las mujeres encuestadas.

CUANDO EL SEXO TE DA ALERGIA

Un nuevo estudio concluye que hasta el 12% de las mujeres podrían tener alergia al semen. ¡Como lo lees!

Puede parecerte mentira pero es pura ciencia. Un nuevo estudio de Michael Carroll, profesor de Ciencia Reproductiva de la Universidad Metropolitana de Manchester (Reino Unido), que ha sido publicado en la revista 'Human Fertility', afirma que hasta un 12% de las mujeres podrían tener alergia al semen y en algunas de ellas podría resultar incluso mortal.

¿Quién puede sufrir esta alergia?

Al parece, podrían sufrirla hasta un 12% y el grupo más afectado serían las mujeres entre 20 y 30 años.

Síntomas

Según Michael Carroll, pueden confundirse con los síntomas de la dermatitis y de algunas enfermedades de transmission sexual. Sin embargo, se trata de una hipersensibilidad al semen humano que puede causar un shock anafiláctico, potencialmente mortal.

Causas

En realidad, las reacciones alérgicas que se diagnosticaron en las mujeres examinadas se debían a un componente del fluido seminal, probablemente una glicoproteína de la próstata, y no a los espermatozoides. Por lo tanto, la mujer que es alérgica al semen lo es a cualquier fluido seminal, no sólo al de un hombre.

Como es lógico, la solución a esta alergia estaría en utilizar preservativo. Y, en los casos en los que la mujer tiene un alto riesgo de shock anafiláctico, la pareja que quiera tener hijos podría recurrir a la reproducción asistida en la que se separan los espermatozoides del resto de fluido seminal, por lo que no provocaría una reacción.

MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS A PARTIR DE LOS 40 AÑOS

A esta edad, la fertilidad desciende considerablemente, pero no hay que olvidar las posibilidades del embarazo siguen existiendo. Es importante, por lo tanto, elegir un método adecuado que permita seguir disfrutando del sexo sin riesgos.

• Hormonales: Hay píldoras anticonceptivas, como la comibinada o minipíldora, que pueden tomarlas las mujeres mayores de 40 años, siempre y cuando no sean fumadoras. Aquellas que sufran transtornos como diabetes o hipertensión deben consultarlo con su médico. Otras opciones adecuadas son el anillo mensual, el parche anticonceptivo y el implante hormonal.
• Dispositivos intrauterinos (DIU): Resultan muy adecuados en esta época de la vida tanto si se trata de un DIU estándar (de cobre) como de aquellos que contienen una reserva hormonal.
• De barrera: Tanto el preservativo masculino como el femenino no tienen efectos secundarios y ofrecen una mayor seguridad.
• Definitivos: Aquellas parejas que quieren olvidarse para siempre de la anticoncepción pueden optar por la vasectomía (hombre) o por la ligadura de trompas (mujer).

DIME CÓMO TE ABRAZA Y TE DIRÉ QUE QUIERE

La forma en que tu chico te abraza está íntimamente relacionada con lo que siente por ti. Descubre lo que su corazón esconde.

 

No es habitual que un chico te haga un discurso sobre sus sentimientos, y mucho menos cuando la protagonista del mismo eres tú. Si quieres saber lo que de verdad le mueve y conmueve, deberás fijarte en otros gestos no tan evidentes pero más reveladores. ¿Por ejemplo? Su abrazo. Te sorprenderías si supieras todo lo que tu chico te está diciendo mientras te estrecha contra su cuerpo…

 

Te abraza por detrás
Él se acerca por detrás y te rodea el pecho con los brazos. Aunque todavía no te haya dicho las palabras mágicas, el hombre que te abraza de esta manera está enamorado. Protege tu cuerpo con el suyo, vuestros pies se entrelazan, tú te reclinas sobre él… Aquí hay unión de la buena. Cubriéndote la espalda, él está completamente convencido de que quiere ser tu refugio. Al mismo tiempo, está haciendo alarde de su masculinidad, demostrándote su fuerza y dominio. La única excepción a la regla es ese tipo que “siempre” te abraza desde atrás. Tal vez necesite establecer una conexión más íntima contigo, pero piense que tú no estás demasiado por la labor. De ahí que intente no abrazarte cara a cara.

 

Movimiento de brazos
Suavemente, él mueve los brazos arriba y abajo recorriendo tu espalda mientras te ciñe contra sí. En un abrazo, este gesto afectuoso significa que tu chico se preocupa mucho por ti. La espalda es una parte vulnerable del cuerpo. Como no la ves, el que te toquen ahí puede chocarte o incluso asustarte.

Si alguien te acaricia suavemente una zona tan expuesta, implica que desea protegerte y cuidar de ti. Pero no te sorprendas si un detalle tan tierno se convierte de repente en una sesión heavy de darse el lote. Y es que este abrazo tiene un ritmo muy sensual que puede ponerle de cero a cien en menos de un segundo.

También es posible que tu chico se sienta mal y necesite consuelo. Este abrazo es un gesto instintivo que hacemos cuando nos encontramos de bajón. Así que es posible que un chico te acaricie la espalda porque, inconscientemente, eso es lo que él desearía que le hicieras. Si piensas que es lo que necesita, abrázale fuerte y dile que todo está en orden.

 

Palmaditas en la espalda

Él te da palmaditas en la parte superior de la espalda durante el abrazo.Vale, este gesto es complicado. Pongámonos en el peor escenario posible: no le gustas. Así es como los hombres abrazan a sus amigos y si un chico lo hace es que la relación no progresa.

Por ejemplo, un tío te achucha a la salida de un bar; es una forma de demostrar que no tiene nada contigo y se siente libre como un pájaro. Pero no pierdas los nervios. Si él sólo recurre a la palmada de vez en cuando, no está todo perdido. Y los escenarios pueden ser tres:

1) Te da palmaditas cuando vas a hacer algo que te asusta, como hablar en público

2) Os encontráis con más gente y quiere que parezca algo poco serio

3) Tu chico está en otro rollo –viendo la tele, por ejemplo– y no te lo puedes tomar como algo personal

 

Manos en la cintura
Te rodea la parte baja de la espalda con sus manos y te empuja hacia él Mmmm. Este chico te quiere... Un abrazo pelvis contra pelvis demuestra que busca contacto sexual. Cuanto más intrépidas sean sus manos y más se lancen a la aventura por tu cuerpo, mayor será su excitación.

Sólo una pregunta: ¿vuestras cabezas también se tocan? Además del contacto físico, él busca una comunión de pensamienos. Traducción: si lo acabas de conocer, aquí hay más que un rollo; si lleváis juntos un tiempo, él está listo para afrontar un mayor compromiso… en cuanto tú decidas.

LOS BENEFICIOS DE TENER SEXO

Comer sano, hacer ejercicios, no fumar y...¡y hacer el amor! Cuando hablamos de calidad de vida, la actividad sexual también tiene que tenerse en cuenta. Y es que mantener relaciones de forma períodica y satisfactoria, proporciona al hombre no pocasventajas.

• Protege la próstata. Algunos estudios apuntan  que las eyaculaciones frecuentes favorecen la expulsión de microorganismos infecciosos de esta glándula, reduciendo el riesgo de sufrir prostatitis y, a la larga, cáncer de próstata.
• Previene la disfunción eréctil. Durante la erección, aumenta la irrigación sanguínea del pene. Cuanto más  a menudo se produzcan estas irrigaciones, menos posibilidades hay de sufrir impotencia en el futuro.
• Alivia el dolor. Tras el coito, el nivel de endorfinas (las hormonas que reducen la intensidad del dolor) incementa cinco veces su valor normal.
• Aumenta las defensas. Según un estudio, los hombres que hacen el amor una vez por semana, como mínimo, tienen un riesgo en un 30% menor de sufrir dolencias como el resfriado o la gripe.
• Activa el corazón. Las relaciones sexuales, como cualquier otro ejercicio físico, reduce el nivel de colesterol "malo", por lo que mejora la función cardíaca.

ALIMENTOS QUE BENEFICIAN LA FERTILIDAD MASCULINA

Según diversos estudios, el déficit de nutrientes como los antioxidantes, el ácido fólico y el zinc puede afectar negativamente la capacidad reproductiva de los hombres. Para evitarlo, es necesario mantener una dieta equilibrada y completa.

• Vitamina C. El consumo habitual de alimentos ricos en esta sustancia reduce el riesgo de efectos en los espermatozoides y estimulan su motilidad. Los cítricos (naranja, limon...), el kiwi, el tomate, el brócoli, el pimiento, etc. contienen una buena cantidad de esta vitamina.
• Zinc. El déficit en este mineral puede disminuir el volumen del semen y los niveles de testosterona. Son ricos en zinc las ostras, las legumbres, la carne de ternera y de pollo, etc.
• Ácido fólico. Tener unos niveles adecuados de esta vitamina en el organismo (presente en las verduras de hoja verde, las legumbres y los cereales integrales) aumenta el número de espermatozoides y su motilidad.
• Vitamina A. Es de gran ayuda, ya que interviene en la formación de esteroides, la base de las hormonas sexuales. Esta importante vitamina se encuentra en los lácteos enteros, el hígado y la zanahoria, el albaricoque y las verduras de hoja verde, entre otros alimentos.