PREPARA TU RETAGUARDIA

Los mejores consejos y tratamientos para lucir un trasero de infarto.

Una parte muy importante de nuestro plan de puesta a punto es mantener nuestros glúteos y piernas tonificados, firmes y sin celulitis. Los dos primeros puntos son más fáciles de conseguir de lo que parecen: sólo requieren voluntad por tu parte para realizar ejercicio continuado y mantener una dieta equilibrada.

Ahora bien, cuando hablamos de la celulitis la cosa se complica. Ten en cuenta que, en sus distintos grados, afecta al 98% de las mujeres, así que tampoco te vuelves loca si no eres capaz de eliminarla por completo; lo que pretendemos es mejorar su aspecto y para ello te proponemos una serie de ejercicios, pautas alimentarias, cremas y tratamientos. Estudia cual es el más adecuado para ti.

• Uno de los aspectos más importantes a la hora de tonificar los glúteos y eliminar la celulitis es el ejerccio físico prolongado, ya que en las sesiones cortas de gimnasio no se llega a consumir la energía almacenada en la grasa. En tu día a día opta por ir andando a todas partes y subir y bajar las escaleras para impedir que la grasa se acumulo en las piernas y los glúteos.
• Una alimentación equilibrada y saludable también ayuda a la hora de prevenir y frenar la celulitis. Evita los refrescos con gas y azúcar, el alcohol, los snacks y los fritos, y apuesta por aumentar el consumo de frutas, verduras, carnes y pescados a la plancha y procura beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Otro buen consejo es desechar las prendas de ropa muy ajustadas, ya que dificultan la circulación sanguínea y pueden influir en la formación de la celulitis.
• Las cremas anticeculíticas pueden ayudarte a mejorar la apariencia de la piel y a reafirmarla, siempre que las combines con una alimentación sana y ejercicio físico. Requieren constancia y uso continuado y lo mejor es aplicarlas 2 veces al día para obtener resultados.
• La combinación de las trío nano ondas consigue elevar los glúteos y reducir la celulitis en función de los movimientos que se realizan. Los ultrasonidos van rompiendo los adipocitos que se convierte en líquido y se elimina de forma natural (en forma de sudor u orina) por el propio cuerpo, mientras que las ondas electromagnéticas tratan el tejido y lo reafirman. Se recomiendan de 10 a 15 sesiones.
• Un tratamiento en dos partes. Primero se trabaja la zona con Freeze (MP)2, que combina radiofrecuencia bipolar y pulsos magnéticos para aumentar el riego sanguíneo y la oxigenación de la zona, estimular la producción de colágeno y romper las células grasas.
• El otro aparato que interviene en el proceso es mediante la electroestimulación del tejido, contrae el músculo y reafirma la zona de los glúteos. Las sesiones con los distintos aparatos se combinan y alternan dependiendo de las necesidades de cada paciente.
• Liposucción láser . Esta modalidad de liposucción utiliza el calor de una láser específico para derretir la grasa y eliminarla con un índice de traumatismo y sagrado menor que con la liposucción tradicional. Además favorece la reorganización natural del colágeno por lo que mejora la calidad del tensado final de la piel.
• La vibrolipoescultura. Se trata de eliminar los excesos de cúmulos adiposos y lograr una piel sin irregularidades, produciendo los menores daños posibles. Esto se consigue gracias a un tipo de cánula cuya punta realiza un movimiento vibratorio que extrae la grasa mientras regulariza la superficie. Esto hace que el cirujano haga menos esfuerzo y de forma más precisa por lo que el traumatismo es mínimo y los daños en los vasos sanguíneos y tejidos adyacentes disminuyen. Además el tratamiento incluye tratar la grasa extraída para ser recolocada en las zonas donde se requiera. Se requiere reposo con una faja de compresión durante un mes y controles ambulatorios rutinarios. Los resultados son evidentes tras la operación pero totalmente se ven a los 3 meses.
• Perfecta para acabar con las grasa en lugares como la cara interna de los muslos, las rodilla y la típica “banana” que se forma debajo de los glúteos, esta técnica además de eliminar la grasa no deseada garantiza un nivel de reafirmación óptimo de piel de la zona tratada. El Lipoláser es perfecto para trabajar este tipo de zonas que requieren mayor precisión debido a que la acumulación de grasa es más discreta en estas zonas (por ser más pequeñas). Además la piel y los tejidos adyacentes sufren menos trauma y la recuperación se estima en 48 horas.