EL PODER DE LOS ANTIOXIDANTES

Incluye vegetales y frutas en tu dieta para agilizar tu mente.

Desde hace mucho tiempo se sabe que los antioxidantes ayudan a mantenernos saludables. Y es que estos son los enemigos declarados de los radicales libres que nos atacan a nivel celular, abriendo la puerta a toda clase de enfermedades. Pero ahora un estudio llevado a cabo en Alemania nos hace ser más fans de estos poderosos agentes del bien.

La investigación reveló que las personas que comen como mínimo una porción diaria de alimentos ricos en antioxidantes son más inteligentes y aprenden más rápido a medida que envejecen. En otras palabras: este ayuda al funcionamiento del cerebro hasta una edad avanzada. Así que aumenta las frutas y las verduras en tu dieta para gozar de mejor salud y agilizar tu mente.