MEJORA LA ELASTICIDAD DE LA PIEL CON COLA DE CABALLO

Debido a la acción reafirmante, diurética y depurtativa de la cola de caballo, esta planta incluye en la formulación de numerosos preparados que persiguen prevenir la aparición de estrías y frenar el avance de las arrugas .

¿Comó actúa? La cola de caballo es la planta con mayor concentración de silicio del reino vegetal. Este mineral, entre muchos otros beneficios, mejora la elasticidad cutáneas, lo que ayuda a mantener la piel firme y joven.

Loción antiestrías. Externamente, la cola de caballo repara la piel dañada por los cambios bruscos de peso,de ahí que sirva para prevenir y mejorar el estado de las estrías, especialmente si son de aparición reciente. Aplicar sobre las zonas afectadas compresas empapadas en una infusión concentrada de la planta (dos cucharadas por vaso de agua) es muy efectivo. Si lo prefieres, también puedes preparar una loción antiestrías macerando 150 gr de cola de caballo, 10 gr de laminaria, 25 gr de rosa y 10 gotas de zumo de limón en un litro y medio de alcohol de 40º durante un mes. Filtrarlo diluye una pequeña parte del preparado en un poco de agua y aplícalo sobre la zona dos veces al día. Como el alcohol puede dejar la zona reseca, hidrata la piel con aceite de almendras dulces.

ROPA QUE DESTIÑE

Si haz comprado una prenda de ropa y crees que puedes desteñir, introdúcela cuando vayas a lavarla en una tina llena de agua y vinagre, deja que repose, escúrrela y vuelve a a repetir la operación renovando el agua y el vinagre. Luego, lava como acostumbras, y como ya no desteñirá más, no tendrás que lavarla aparte.

VENTAJAS DEL ZINC

Los poderes del zinc va mucho más alla de ayudar a los niños a crecer normalmente. Un estudio reciente sugiere que el zinc puede contribuir también a pulir la inteligencia. Sin embargo, solo una tercera parte de los niños de 5 años y por debajo de esa edad obtienen la dosis diaria recomendada por USDA (el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) 10 mg al día. Aún depsues de esa edad, si no se presta atención, los niños siguen ingiriendo menos antidades de zinc de las que necesitan, aunque existen suplementos dietéticos que proveen el útil mineral, siempre es preferible obtenerlo de fuentes naturales, como la carne, los huevos y los granos enteros. Sirva a sus hijos de carne roja sin grasa, pollo o pavo (las masas oscuras contienen más mineral), cereales que esten fortificado con zinc (verifiquelos en las etiquetas), leguminosas, leche y mantequilla de cacahuate (maní) ayudará a mejorar la memoria, percepción razonamiento y cordinación motora (ojo-mano) del niño.

SEÑALES DE QUE ESE COLEGA QUIERE ALGO CONTIGO

¿Te está cortejando o es pura amabilidad laboral? Aquí, 4 formas de reconocer si ese huevo quiere sal.

PASA POR TU BURÓ MUY A MENUDO. Un chico prendado de ti siempre busca una excusa para verte. Una vez que entre en confianza, desviará la conversación hacia un terreno más personal para saber si tienes compromiso.

MUESTRA SU MEJOR LADO. Al hombre que quiere llamar tu atención le interesa que sepas que él tiene mucho que ofrecer. Si está en una reunión, recibe una llamada, o tiene algún proyecto importante, hará comentarios con los otros para que oigas y veas lo inteligentes que es.

CANTA TUS ALABANZAS. Como ya las compañías han relajado su política sobre los romances en la oficina, hay hombres que piropean y les dan cumplidos a las chicas. Otros quizás teman alguna acción disciplinaria, y te "acarician el ego" elogiando tu trabajo.

INICIAN UNA RELACIÓN POR E-MAIL. Si él halla tiempo para enviarte frecuentes-y superamistosos-mensajes por correo electrónico, está claro que te tiene siempre en mente. Sobre todo, si está muy ocupado.

FUENTE : JANET LEVER, SOCIÓLOGA EN LA UNIVERSIDAD ESTATAL DE CALIFORNIA, EXPERTA EN RELACIONES EN EL CENTRO DE TRABAJO.

BRAZOS TORNEADOS

LUCE DIVINA Y SIN MANGAS: ESTE EJERCICIO TIENE TODO LO QUE NECESITAS.
Jason Pulido, entrenador personal y gerente del gimansio neoyorquino Crunch, en Lafayette, Louisiana, recomienda estas simples elevaciones de brazos para tener unos bellos hombros.
(1)Agarra un par de pesas de 1 a 2kg (3 a 5 lbs.) o un par de botellas de agua (de 1 litro cada una), y colócalas frente a tus caderas con una mano frente a la otra.
(2)Alza ambos brazos hacia los lados, justo hasta la altura de los hombros; haz una pausa, y regresa a la posición inicial. Repite 15 veces. Durante la segunda serie de ejercicios: mantén los brazos en alto 5 segundos antes de bajarlos. Durante la tercera, una vez que llegues arriba, sube y baja las pesas 8 cm unas 8 veces. Tendrás brazos esculturales en 2 a 4 semanas.

PIENSA EN POR QUÉ COMES

No tiene sentido ponerte a dieta o iniciar un gran programa de ejercicios si no tienes la mentalidad indicada. "Antes de cambiar su dieta, quienes bajan de peso de manera permanente piensan en las razones por las que ellas comen", dice el doctor Gerard J. Musante, director y fundador de Structure House , un spa para bajar de peso en Durham, Carolina de Norte, quien asegura tener un éxito del 66 % en cinco años entre sus clientes. Su consejo:
. Si comes por hábito- por ejemplo compras mecánicamente rositas de maíz con mantequilla cuando vas al cine, aunque no tengas hambre- concéntrate en dejar esos hábitos. Cuando vayas al cine, lleva solo dinero para comprar el boleto de la entrada. Después de cuatro o cinco películas, ni siquiera echarás de menos la comida.
. Si comes cuando tienes estrés- digamos, buscas una golosina cada vez que tu jefe empieza a irritarte- olvida los bombones y escucha música, medita o camina 10 minutos.
. Si comes porque estás aburrida, reemplaza tus visitas al refrigerador por clases nocturnas , caminatas vigorosas con un compañero de ejercicios o un trabajo extra.
Parece mucho esfuerzo, pero si descubres lo que te motiva a comer en exceso , tienes más probabilidades de dejar de hacerlo.

TU BLACKBERRY O TU CELULAR SABOTEAN TU PIEL

POR QUÉ AFECTA TU PIEL: Seguro que haz pensado que lo único malo de tus sesiones de chisme vía celular es la cuenta que pagas, pero un estudio de Howard Murad, profesor de dermatología en la Universidad de Los Angeles, California, demostró que hablar menos con la gente cara a cara, junto con la presión de tener que mantener el paso de la agitada vida moderna, puede causar el llamado estrés cultural. Y como bien sabes, el estrés a menudo es responsable de transtornos físicos, incluyendo la excesiva producción de grasa, la reducción de la circulación y la pérdida de agua en las paredes de tupiel. lo que causa granitos entre otras cosas.

QUE HACER: Evitar el estrés, tratando de reunirte más con tus amigos, al menos dos horas a la semana, sugiere Murad. Además de la rutina para el cuidado de tu piel, él también recomienda comer muchas frutas, vegetales y pescado. "Estos alimentos tienen propiedades antinflamatorias, que te ayudan a mantener el cutis bajo control aun cuando tu vida no lo esté", dice el experto.