Con las prisas por salir temprano en la mañana, lo primero que se nos olvida es desayunar. Sin embargo, dos estudios importantes han revelado que los niños que no desayunan ponen en riesgo su desarrollo esclar y la salud de tus huesos.
Investigadores de la Escuela Médica de Harvard evaluaron a 86 niños antes y después de que se involucraran en el programa de desayunos escolares. Después de estar 4 meses en el programa, los estudiantes ponían más atención a sus clases y obtenían buenas notas en matemáticas; imcluso algunos problemas de conducta desaparecieron.
Los beneficios del desayuno que tu hijo no tome en la mañana no los podrán suplir con los alimentos "temtempiés" (snacks) que coman durante el resto del día. Estos alimentos no contienen los nutrientes suficientes para el crecimiento de tus hijos. Así que no lo tomes a la ligera y procura que desayunen.
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