DEJA DE SALTARTE LAS COMIDAS

DEJAR DE COMER ES UN MAL PLAN SI QUIERES PERDER PESO

Quizá dejar de almorzar te parezca la forma más fácil de derretir kilos de peso, pero a la larga sólo estás saboteando tu meta, dice Randi Konikoff Beranbaum, dietista en la Universidad de Tufts, en Boston. Al omitir comidas con regularidad, el organismo cree que lo estás matando de hambre y, como consecuencia, lentifica el metabolismo para conservar calorías en vez de quemarlas. La mejor estrategia; cuida lo que comes y quema más calorías de las que consumes.