miércoles, 23 de diciembre de 2009
DIVIÉRTETE Y REBAJA
Ni cuenta te darás que estás quemando calorías como loca.
BAILA SALSA: No importa si bailas sola o lo haces acompañada en medio de una fiesta; tampoco importa si en vez de salsa, prefieres otro ritmo bien movidito. Bailar es uno de los ejercicios más completos y, por supuesto, es el más divertido.
Beneficio: Excelente ejercicio cardiovascular, además, trabaja todo el cuerpo.
Calorías que quemas: 360 por hora.
PASEA EN CARRIOLA(SCOOTER): Primero las carriolas eran cosas de niños; después, aparecieron en las intransitadas calles de Tokio y más tarde se extendieron por el resto del mundo, donde las impulsan a pura pierna.
Beneficio: Trabaja las piernas, muslos, vientre, caderas (cambia de pierna para que la tonificación sea pareja).
Calorías que quemas: 400 por horas.
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