PROS Y CONTRAS DE LA LECHE DE CRECIMIENTO

Dirigida a los niños/as de entre uno y tres años, la leche de crecimiento puede considerarse como la leche de transición entre la leche de continuación y la leche de vaca común. Si bien la leche de crecimiento está enriquecida con diferentes nutrientes (calcio, hierro, vitamina D, zinc, etc.), son muchos lo pediatras que indican que las necesidades de un niño sano están cubiertas por la leche de vaca corriente, un producto que los pequeños pueden empezar a tomar a partir del año. A pesar de ser más económica y práctica que las leches de continuación, la leche de crecimiento es entre dos y tres veces más cara que las convencionales.

TUS HIJOS: LAS GRASAS ALIMENTAN SU CEREBRO

Según los expertos, en cada una de las comidas que realizan los niños debería haber un porcentaje saludable de grasas, dado que este componente es esencial,entre otras cosas, para el desarrollo de su cerebro y de su sistema hormonal. Como es difícil que una comida o una cena tenga niveles suficientes de grasas, intenta simplemente garantizar su presencia en el desayuno, el almuerzo y la merienda. ¿Cómo? Incluye, pro ejemplo, pipas o frutos secos en los cereales y prepárale bocadillos con pan de semillas. También es una excelente idea aliñar el pan con un buen chorro de aceite o untarlo con pulpa de aguacate(palta) dos de las mejores fuentes de grasas "buenas".

LA SOJA REDUCE LA ABSORCIÓN DEL HIERRO

La soja al igual que el té, el vino tinto, el vinagre, los alimentos muy ricos en fibra, etc, interfieren en la absorción del hierro que proviene de los vegetales-legumbres, verduras de hoja verde, fruta desecada, frutos secos,etc-, sin afectar el hierro que consumimos a través de los alimentos de origen animal-carne roja, pescado, paté de calidad, etc-.Si bien no tienes por qué dejar de consumir yogures de soja, puedes considerar la posibilidad de tomar este sano tempié entre horas.

CALÉNDULA PARA LA ÚLCERA

La caléndula curativa y antiinflamatoria, mejora los síntomas de la úlcera especialmente si la combinas con otras plantas de acción calmante como la ulmaria y la manzanilla.
Emplea una chucharada de la planta, sola o combinada con estas plantas, por taza de agua.

EXCITATE AL MÁXIMO

Según la sicóloga Candy Meston, del laboratorio de fisiología de la Universidad de Washington, tiene que existir una buena razón para pasarse tantas horas en el gimnasio sólo para reafirmar el trasero, y es que el ejercicio incita a nuestro cuerpo desear el sexo...aparte del hecho de que estemos contemplando hombre robustos y sudorosos levantando pesas. En una serie de estudios que la Dra. Meston llevo a cabo,un grupo de mujeres hizo 20 minutos de ejercicios, mientras que otro grupo permaneció sentado. Después, les pusieron una película erótica a los dos grupos; y durante el filme, el deseo sexual medido por el flujo de sangre en la vagina de las mujeres que hicieron ejercicios, fue superior al de las que no lo hicieron. Cuando el corazón bombea con fuerza, envía sangre a todas las extremidades. Así que dedícate a levantar hierros...antes de levantar hombres.

PROTÉJASE: INTOXICACIÓN POR PLOMO

En los últimos años, varios gobiernos han ordenado la retirada inmediata del mercado de algunos juguetes y alhajas, entre otros productos. ¿Por qué razón? Porque contienen altos niveles de plomo, y los niños tienden achupar o morder estos objetos. La intoxicación por plomo es especialmente peligrosa para los menores de seis años, pues su sistema nervioso todavia esta en desarrollo.
Según un estudio auspiciado por la Escuela de Salud Pública Jhons Hopkins Bloomberg, el plomo inhibe una proteína indispensable para el desarrollo cerebral y cognitivo. Y mientras los adultos solo absorven del 10 al 15% del plomo ingerido, los niños absorven hasta el 50%.
Investigaciones recientes indican que incluso los niveles de plomo inferiores a los límites de toxicidad fijados por algunas autoridades son dañinos. Los efectos, de acuerdo con el Consejo de Seguridad Nacional de Estados Unidos, incluyen "discapacidad de aprendizaje, transtorno de déficit de atención, alteracones de la conducta, retraso del crecimiento, pérdida de la audición y enfermedad renal". Las mujeres en edad fértil deben ser aún más precavidas, pues la exposición al plomo es nociva para el feto".
Los alimentos y bebidaspueden contaminarse si se preparan en recipientes de barro vidriados a base de plomo, tan comunes en algunas partes de Asia y Latinoamerica. A veces se guarda el agua destinada al consumo humano en vasijas de barro para conservarla fria, y ls bebidas calientes se sirven en tazas vidriadas. Un estudio realizado en Ciudad de México con niños menores de cinco años reveló que casi la mitad de infantes menores de 18 meses presentaban altas concentraciones de plomo en la sangre porque sus alimentos se preparaban en vasijas de cerámica vidriada. El plomo confiere a los objetos de barro la suavidad y transparencia del vidrio, pero se disuelve, sobre todo cuando el recipiente se caliente o entra en contacto con ciertas fruta u hortalizas.

*LOS ADULTOS TAMBIÉN SON SUCEPTIBLES DE INTOXICACIÓN, LA CUAL DA LUGAR A TRANSTORNOS NEUROLÓGICOS, DOLORES MUSCULARES Y ARTICULARES, PÉRDIDA DE LA MEMORIA Y DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE.

NIÑOS INCAPACES DE COMUNICARSE

Los padres de hoy pasan menos tiempo que los de generaciones anteriores hablando con sus hijos durante las comidas o leyéndoles antes de dormir. "Hay niños que empiezan la escuela primaria hablando como si solo tuvieran 18 meses, y cada vez son más los que no pueden formar frases sencillas", informa el periódico londinense The Times. En Gran Bretaña, "un 18% de los niños de cinco años (más de cien mil) no alcanzan el nivel de comunicación normal para su edad". Al no poder entender instrucciones básicas o expresar sus necesidades, muchos son "como extranjeros en clase" y no captan lo que se explica.