RELAJARTE AL TRABAJAR

Quizá un bloqueo mental te impide atacar esa gaveta repeta de trabajo. Ahh...Refréscate con shiatzu, una técnica de masajes que alivia la tensión, dice Darrin Zeer, autor de Everyday Calm (Calma de cada día). Usando tus dedos índices, aprieta firmemente cualquier punto del lado de tu cara por 2 segundos. Sigue apretando distintos puntos, como sienes y barbilla, y entonces, con la yema de los dedos, tócate rítmicamente todo el rostro. Después, con los puños ligeramente cerrados, da un masaje en las mejillas y frente, para estimular la circulación. Termina poniendo la palma de las manos sobre los ojos cerrados por 5 segundos. "Al aliviar la tensión facial, todo el cuerpo se relaja", dice Zeer. Eso sí ¡no te duermas en tu cubículo!.

ENFERMEDAD DE REYES

Se dice que el exceso en el comber favorece a la gota; de ahí que los hombres como Enrique VIII de Inglaterra padeciera este mal artrítico. Pero hoy en día la gota también afecta a los jóvenes, y los estudios confirman que está relacionada con la alimentación.
En un estudio del Hospital General de Massachusetts y otras instituciones se analizó la dieta de 47,000 hombres sanos y se observó que quienes comían cuatro porciones de mariscos a la semana corrían 50% más riesgo de contraer la gota.
En los que comían más de dosporciones de carne roja al día el riesgo aumentaba en un 40%.
En cambio, comer tres o más porciones de lácteos semidescremados al día redujo el riesgo en 44%; una sola porción diaria lo redujo en cerca de 20%.

...MIRARLO DESDE LEJOS EN EL SALÓN

Ya lo divisaste en la distancia: un tipo que te hace la boca agua y con quien te encantaría darte un revolcón...pero quizá sea mejor que lo conozcas antes. "Recorre varias veces con la vista su campo visual hasta atraer su mirada", recomienda Patti Wood, experta en lenguaje corporal. Los ojos se dirigen hacia donde perciban el más ligero movimiento, así que, instintivamente, se sentirá atraído por el vagar de tu mirada aunque sea sutil". Otro coqueto modo de atraerlo: cuando el "objetivo" esté más cercano, voltea la cabeza en su dirección, mirada hacia arriba y, entonces, rápidamente, dirige la vista hacia abajo. Con esta fingida pero zalamera timidez llegarás lejos.

...PROVOCARLO CON TUS PANTIES

Confesarle que no los lleva es ponerlo a viajar en órbita con todos los gastos pagados. ¿El modo más sexy de decírselo? En un sitio en que no pueda hacer nada. Aunque la boca se le haga agua, susúrrale al oído: "No tengo panties". "Saber que estás a su lado ardiendo de pasión, pero inaccesible, es la mayor provocación", dice Joan Elizabeth Lloyd, autora de Naughty Secrets (Secretos pecaminosos).

COMO TUS ORGASMOS PUEDEN PROTEGER SU SALUD

Según un nuevo estudio, eso que sientes es bueno para ti.
Claro que el orgasmo es fabuloso, pero...¿quién hubiera imaginado que puede proteger la salud?. Las investigaciones revelan que las mujeres que tienen orgasmos (vía sexo o masturbación) durante su menstruación, tienen 34% menos riesgos de desarrollar endometriosis en comparación con aquellas que evitan cualquier tipo de relación sexual en este tiempo. La endometriosis es un doloroso transtorno en el cual el tejido uterino (o endometrio) se extiende sobre otros órganos, como las trompas de Falopio, y puede causar esterelidad. Durante la menstruación, el endometrio se libera de su revestimiento y lo expulsa a través de la vagina. Pero los investigadores creen que, en algunos casos, el tejido no se expulsa, sino que se revierte hacia la cavidad pélvica donde sigue creciendo y provoca endometriosis. Al parecer, el orgasmo impide que esto suceda, al propiciar las contracciones uterinas que expulsan el flujo menstrual.

LAS HORTALIZAS ROJAS PREVIENEN LAS CATARATAS

Siempre que puedas, cocina cebollas rojas. Al contener mayor cantidad de quercitina que las blancas, ayudan a prevenir las cataratas. ¿Te comienza a fallar la vista? Otros alimentos que no deben faltar en tu lista de la compra, debido a su alto contenido en este antioxidante, son la col lombarda, las manzanas rojas y las uvas negras.

EL EFECTO ANTICELULÍTICO DE LA PIÑA

Las cualidades anticelulíticas de la piña se basan en su gran acción antinflamatoria y antiedematosa. De hecho, lo que la piña y otros alimentos de similares características, como la papaya, consiguen es facilitar la eliminación de los líquidos y de las toxinas que se depositan en las células grasas y provocan que éstas se hinchen y aumentan de tamaño. Aunque no cabe esperar un resultado espectacular , el consumo diario de una o dos rodajas de piña(o la toma de bromelina en cápsulas) mejora sensiblemente el estado de la celulitis, sobre todo cuando esta fruta se toma e sustitución de ostres azucarados y grasos o de bollería industrial.