POROS ABIERTOS

Cuando te depilas con cera caliente, los poros tardan mucho en cerrarse. Lo ideal es que, al llear a casa te des una ducha de agua fría en las piernas y que, una vez seca, apliques por la zona depilada un cubito de hielo. Los poros no opondrán resistencia y se cerrarán enseguida sin dejar huella.

TRUCOS PARA NO ENGORDAR

Acaba con ese hábito de andar picando a deshora, con estas sabias sugerencias.

NO TE PONGAS SUDADERAS
Ni pantalones de cintura con elástico, al hacer la compra de alimentos. Mejor ponte unos jeans justos o algo que te mantenga apretada y consciente de tu figura.

EVITA LA SECCIÓN DE GOLOSINAS
Tentadoras para ti. Si te apasiona el chocolate, aléjate del pasillo donde están esas galletitas y dulces.

COMPRA LOS BOCADILLOS EN PORCIONES INDIVIDUALES
(Como paletitas y popsicles, por ejemplo) para limitarte. Si compras una bolsa de papitas o pretzels, divídelos en bolsitas antes de guardarlos en el gabinete.

MANTÉN A TU ALCANCE MERIENDAS SANAS.
Pon un recipiente con trocitos de vegetales y salsa baja en grasa en la primera repisa del refrigerador, o congela uvas en bolsas plásticas y tenas disponibles para cuando tengas hambre.

QUEMA CALORÍAS SIN NOTARLO
En vez de una cita usual con cena y tragos, vaya a jugar bolos por 2 horas: Quemarás 367 calorías.

FUENTE: HEATHER GREENBAUM, DIETISTA DE CÉLEBRES Y FUNDADORA DE NU-TRAIN EN LA CIUDAD DE NUEVA YORK

PONTE EN FORMA

Olvída el incaceptable no hay tiempo para los ejercicios. "Si no tienes tiempo es porque no tienes suficiente empeño en hacerlos", dice John Aranita, propietario de In-Traininig Fitness Studio, de Los Angeles, donde gentes tan cortas de tiempo como Jodie Foster y Jim Carrey se las arreglan par ir a sudar regularmente.
Suponiendo que tengas el empeño suficiente, lo único que necesitas es el empujoncito hacia Stair Master (escalera) y un truquito para permanecer en ela. "Ponte metas a corto plazo", recomienda el entrenador Bob Dempsey, administrador de una pestigiosa firma de consultores de cultura física, en California. "En vez de comprometerte a ir tres veces por semana por el resto de tu vida, prométete que vas a mantenerte yendo dureante dos meses. Para entonces, podrás realmente decidir si luces y te sientes lo bastante mejor para comprometerte con tu figura. Las personas que he entrenado y que adoptaron este enfoque, están haciendo ejercicios todavia".

EL TE CONVIENE O NO?

El hombre que te quita el sueño...
¿es el que te hará feliz?
No siempre, dice Barbara de Angelines, autora de Are You The One For Me? (¿Eres para mí?), quien cree que la pareja perfecta debe tener seis cualidades.

1.ESTAR DISPUESTO A CAMBIAR. No se trata de que se convierta en una veleta, pero sí de que acepte los cambios que sean necesarios para mejorar la relación por ejemplo, la ayuda de un consejero de parejas si hiciera falta.

2.TENER SENTIMIENTOS..Y NO TENER MIEDO DE EXPRESARLOS. Nunca debe salir de su boca "Prefiero no hablar de eso".

3.SER TOTALMENTE DIGNO DE CONFIANZA. Que puedas poner tu vida en sus manos,
porque es un hombre que no te miente a ti ni a sí mismo, viene a verte cuando
dice y "juega según las reglas".

4.SER UN ADULTO CABAL. Debe poder mantenerse económicamente y sostener conversaciones triviales con tus familiares y colegas.

5.TENER ORGULLO DE SI MISMO. Cuidar su salud y no permitir que lo mangoneen.

6.SER POSITIVO. Plantéale un problema a un optimista, y se sentirá seguro de
encontrarle solución .. lo que es más, probablemente ya la tenga.

¿POR QUÉ ELLOS FANTASEAN CON DOS CHICAS EN PLENO SEXO?

Según el sicólogo Michael J. Bader, autor de Arousal: The Secret Logic of Sexual Fantasies (Exitación:la secreta lógica de fantasías sexuales), esta imagen los estimula porque es como tener más algo bueno. "Parte de la excitación viene de la idea de que él puede sumarse cuando quiera, y como hay, no una, sino dos mujeres, sus necesidades sexuales quedarán más satisfechas". En un nivel más subconsciente, muchos hombres prefieren fantasear con dos mujeres en vez de con la tradicional escena de hombre y mujer porque ven ese otro hombre una forma de competencia, lo que afecta su placer vouyerista. Pero si elimina a ese personaje de la ecuación , la amenaza desaparece

VAGINA SECA

Aunque, según algunos expertos, la resequedad vaginal puede ser resultado directo del estrés, lo más probable es que estés deshidratada, y casi seguro que es causa del exceso de ansiedad. "Cuando estás bajo fuerte estrés, por lo general no piensas en tomar suficiente líquido, y hasta es posible que consumas demasiada cafeína", explica Nancy Lebowitz, ginecóloga en New York.
La Dra. Lebowitz, te recomienda tomar diariamente ocho vasos de agua (de 8 onzas cad uno) para mantener la lubricación, o más si te gusta mucho el café. También prueba usar durante el sexo un lubricante con base de agua, como Y Liquid o Astroglide.

AFINAR LOS BRAZOS

Afina tus brazos con cremas reductoras? Aunque están especialmente formuladas para tratar zonas que más grasa suelen acumular (vientre,caderas,etc.), las cremas reductoras pueden aplicarse prácticamente en todo el cuerpo. Son productos que resultan muy útiles, no sólo para reducir centímetros, sino para también para tensar y tonificar la piel. En los brazos, puedes aplicarlas mediante movimientos circulares y ascendentes, insistiendo en las zonas con más tendencia a la flacidez. Además , te convendría realizar ejercicio para reafirmar la zona. Los deportes más adecuados son las pesas y la natación.